做这事吃这东西,第一件你就做过

2019-11-01 17:03 来源:未知

随着冬季的到来,天气越来越冷,又到了感冒的好发时节。冬季感冒,多是由风寒入侵引起的风寒感冒,表现就是怕冷、不出汗、发热轻、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳痰清稀色白等。

  原标题:[健康]感冒后做这七件事就是帮倒忙!第一件你就做过…

那么,应该如何有效防治冬季感冒呢?风寒感冒时,又需要注意些什么呢?

  凛冬已至,一个不小心就会感冒。感冒后可千万别做这7件事,小心给感冒帮倒忙!

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感冒后可千万别做这些事,小心给感冒帮倒忙一感冒就立刻吃药

  一感冒就立刻吃药?错!

不是每次感冒都要吃药!普通感冒一般不需要吃药,多喝水,多休息,一周左右即可自愈。如果感冒后3-4天没有好转,出现发烧等症状,影响工作生活,可在医生指导下服用相应的感冒药。

  普通感冒一般不需要吃药,多喝水,多休息,一周左右即可自愈。因为感冒是一种自限性疾病,就是感冒在发生发展到一定程度后能自动停止,并逐渐恢复痊愈,并不需特殊治疗。

感冒就吃抗菌药

  如果感冒后3-4天症状没有好转,出现发烧等症状,影响工作生活,则建议在医生指导下服用针对自身感冒症状的感冒药。

大部分不需要!因为目前90%以上的感冒是由病毒引起的,而抗菌药物仅仅是用来抵抗细菌,它对病毒没有任何作用。

  感冒吃抗菌药?错!

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  病毒性感冒又分为普通感冒和流感,大多数的感冒患者不需要服用抗菌药物。因为目前90%以上的感冒是由病毒引起的,而抗菌药物仅仅是用来抵抗细菌,它对病毒没有任何作用。

感冒了要多捂捂汗

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太片面了!捂汗只对初期的风寒感冒有一定的效果,不过,要是捂过了也会适得其反。因为感冒时,进食少,体质较弱,大量出汗很容易引起脱水和虚脱,反而会使抵抗力降低,加重病情。

  感冒输液好得快?错!

感冒药叠加吃好得快

  感冒输液不一定好得快。输液主要作用是缓解或减轻感冒的疼痛感,让患者身体保持足够的水分,有体力对抗感冒病毒。过分依赖输液,不仅不能缩短病程,反而存在过敏反应以及静脉炎等风险。

谬论!很多药物中往往都含有同一种成分,几种一起吃就容易超标。超量服用或协同混用,药物的叠加效应就会就会造成肝损伤。

  感冒捂汗能帮助恢复?错!

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  捂汗并不适合于所有感冒,只是对初期的风寒感冒有一定的效果。风寒感冒的表现就是怕冷、不出汗、发热轻、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳痰清稀色白等。

感冒期间,千万别吃这几种食物

  不过,要是捂过了也会适得其反。因为我们感冒的时候,很多人会没有胃口,进食减少,体质也较弱,大量出汗很容易引起脱水和虚脱,反而使得抵抗力降低,加重病情。

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  最好就是注意空气流通,适当多喝白开水。

鸡蛋

  运动出汗治感冒?错!

感冒伴有发烧的人,应尽量少吃鸡蛋或者最好不吃鸡蛋,尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋,因为在这种情况下鸡蛋会使人体的热量增加,且因热量无法散发,使人的病情更加严重。

  运动出汗,同样也是对初期风寒感冒有一定效果。适量、轻度、温和的运动可以,但过度运动后出汗,很容易导致人体虚脱,而且剧烈运动增加体力消耗,使抗病能力下降,病毒更容易乘虚“入里”。

蜂蜜

  感冒叠加吃药好得快?错!

蜂蜜补中益气的效果固然好,但过于滋腻,感冒发烧时食用,会导致患者体内的热气得不到清理、消除,从加重病情,甚至引发一些其他疾病。

  有人在感冒后,会买退热、止咳等好几种药一起吃,比如布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆,来缓解感冒的症状。

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  超量服用或协同混用,药物的叠加效应就会造成肝损伤。很多药物中往往都含有同一种成分,几种一起吃就容易超标。

鸭肉、猪肉、羊肉

  感冒后余咳,立刻用药?错!

鸭肉性凉,感冒时吃的话,容易滑肠敛邪;猪肉肥腻,感冒时吃容易助湿生痰;而羊肉甘温助热,对于发烧的治疗有很大的影响。

  很多人感冒好了之后余咳不断,这时倒不需要着急用药,咳嗽多能自行缓解,但若超过两个月还未缓解,则最好到医院就诊。

柿子

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柿子是一种本身性质寒涩且有滋阴润燥作用的水果,对于患有风寒感冒的人来说,食用会容易敛邪,从而延缓感冒的痊愈,并有加重病症的可能。

  吃感冒药注意事项↓↓↓

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  切忌饮酒

浓茶

  在服用感冒药期间不能饮酒,因为酒精能和很多感冒药发生相互作用,不仅可能减轻药物疗效,还可能产生毒副作用,严重时可危及生命安全。如含有扑热息痛成分的感冒药可被酒精催化为有毒的物质,加重肝损伤。

感冒期间,患者也要注意不能饮用太多浓茶,浓茶会让大脑保持兴奋的状态,并使人脉搏加快以及血压升高。这种效果就会导致患者体温升高,会加重病情。

  不可随意加大药物用量

另外,茶水有一些物质会影响到药物的分解,从而影响人体对于一些药物的吸收,甚至降低药物的疗效。

  有些重症感冒患者为了尽快康复,会大剂量服用一种或多种感冒药。其实,很多感冒药中都含有一部分相同成分,大剂量服用可造成某种药物成分在体内的浓度过高,从而导致药物中毒。

辛辣食物

  对症下药

这个大家都知道,感冒是不能吃辣的,辛辣食物容易伤气灼津,助火生痰,并且使痰在人体内不易被咳出,也就影响人病情的恢复。

  很多人在感冒时会习惯性自己给自己“开处方”,随意用药。不同表征、不同病因的感冒,应该选择不同治疗侧重点的药物,这样对症用药,疗效才比较明显。

此外,盐食用过多也会影响感冒的治疗。

  不要剧烈运动

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  感冒患者常听到“多休息,多喝水”的叮嘱,但多数人只记得多喝水,却忽略休息,错误地认为运动在任何时候都能增强抵抗力。其实,感冒发烧时,人的新陈代谢比平时加强,能量消耗大,抵抗力更弱,这时如果加强运动,效果适得其反。适当休息,合理饮食,对症下药才是正确的方法。

学会这些方法,风寒感冒再也不用找医生加强体育锻炼,增强抵抗力

  来源:健康时报(ID:jksb2013),综合华龙网等

多到户外活动,锻炼身体,而且最好是在阳光比较好、风不大时外出活动,增强机体适应气候变化的调节能力。气候变化时,适时增减衣服,注意防寒保暖,尽量少接触感冒病人以免时邪入侵。

责任编辑:张玉

多吃蔬菜水果,补充水分

关键字 : 感冒输液感冒药

冬季寒冷干燥,皮肤中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒,多吃蔬菜、水果、多喝开水,还要经常食用含钙及含维生素A丰富的食物(如奶类、豆制品、海产品等),增强呼吸道上皮细胞的抵抗力。

我要反馈

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多喝鸡汤、吃萝卜

新浪新闻公众号

感冒期间多喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,感冒引起的咽喉肿痛、咳嗽、鼻塞、流涕等症状,都可以有效控制。

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萝卜中含有丰富的萝卜素,实践表明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特的作用。当然最好和姜汁一起喝,效果会更好。

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姜糖饮

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材料:生姜10克、红糖15克

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做法:生姜切丝,以沸水冲泡,加盖约5分钟,再调入红糖。每日1次,趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。

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